Nun schon seit 20 Jahren leitet Ilse Bardenhagen die Frauengymnastik-Gruppe beim TSV Osten. Jeden Donnerstag um 20 Uhr treffen sie sich in der Turnhalle in Osten zum gemeinsamen Training. Gerne würde Ilse noch weitere Teilnehmerinnen für ihre Gruppe begeistern und zum Schnuppertraining willkommen heißen! Alle ab 18 Jahren dürfen gerne vorbei kommen.
Zu Beginn ein Aufwärmtraining mit einfachen Aerobic-Schritten. Danach kümmern sie sich um verschiedene Muskelgruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Mit Gymnastikbällen, Therabändern, Balancekissen und Hanteln ist sehr viel Abwechslung in ihrem Programm.
Idealer Einstieg ist auch für untrainierte Sportlerinnen möglich, da die Übungen auch in unterschiedlicher Intensität durchgeführt werden können.
Weitere Infos findet ihr hier: Frauengymnastik „Do. Fit und Fun“
