Im Kurs „fit und fun für alle“ könnt ihr bei guter Musik alle Muskelgruppen in Bewegung bringen.
Den Anfang macht ein sanftes Aufwärmtraining mit einfachen Aerobic-Schritten. Danach werden die verschiedenen Muskelgruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten gekräftigt: Gymnastikbälle, Therabänder, Balancekissen und Hanteln sorgen für Abwechslung im Programm. Die Übungen können in unterschiedlicher Intensität durchgeführt werden und eignen sich daher auch für Einsteiger – Ausreden zählen also nicht.
Das sagen unsere fleißigen Sportler:
- Ich gehe zur Gymnastik, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das ganze bei schöner Musik in netter Gesellschaft.
- Ohne Leistungsdruck und abwechslungsreiche Übungen. Jeder kann einsteigen, ohne Vorkenntnisse.
- Der Sport ist effektiv und macht Spaß! Jede Woche!
- Lustige, faire Sportgruppe, die Jede und Jeden nimmt, wie sie ist.
Für wen? Für alle ab 16 Jahren.
Wann? Donnerstags von 18.30 bis 20 Uhr in der Sporthalle Osten.
Du hast Lust etwas für dich und deine Gesundheit zu tun? Dann schaue doch einfach mal in der Gruppe vorbei, die Kursteilnehmer freuen sich auf neue Gesichter!
Ansprechpartnerinnen:
Ilse Bardenhagen
Tel.: 04771 – 4673
ibardenhagen@hotmail.de
Sandra Wichers
Tel.: 0160 – 94423961
